W drodze do zdrowia: Stres

Warsztat dedykowany każdemu, kto zmaga się na co dzień z problemami zdrowotnymi swoimi lub swoich bliskich. Na zajęciach przybliżymy Państwu tematykę symptomów stresu w naszym życiu. Z czym wiąże się stres jako proces, jak go rozpoznać i jak sobie z nim radzić.

Poczuj się lekko, bądź świadoma/świadomy, zrozum siebie i swój organizm.

Celem warsztatu jest przybliżenie problematyki stresu, sposobów radzenia sobie ze stresem oraz  przećwiczenie metod relaksacji w ramach codziennej profilaktyki. Samoocena objawów stresu. Przedstawienie narzędzi zarządzania stresem.

Zapraszamy wszystkich zainteresowanych powyższą tematyką. Warsztat realizowany w oparciu o zajęcia będące częścią studiów podyplomowych na kierunku „Psychologia stosowana”.

 

Konspekt:

  1. Stres w moim życiu – praca z metaforą, samoocena objawów stresu
  2. Stres a zdrowie
  3. Leczenie i profilaktyka
  4. Techniki relaksacji i redukcji napięcia
  5. 5. Metody zarządzania stresem

Termin w trakcie ustaleń.

Czas: 16 h

Koszt w przygotowaniu.

Każdy uczestnik otrzyma certyfikat potwierdzający udział w szkoleniu, wydany przez Wyższą Szkołę Kadr Menedżerskich w Koninie.